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Ashwagandha:
das Geheimnis unserer veganen Moon Milk

Entdecke die beruhigende Wirkung der Schlafbeere in unserer Moon Almond für dein Entspannungs- und Einschlafritual

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Moon Almond
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Die Vorteile unseres Ashvagandha Drinks

Weniger Zucker

Unsere Drinks haben viel weniger Zucker als Saft-Smoothies und herkömmliche Milchmix-Getränke

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Für die beste Wirkung unserer Drinks verwenden wir ausschließlich echte Gewürze und verzichten auf Aromen oder Zusatzstoffe

Kalt oder warm genießen

Direkt aus dem Kühlschrank oder als Heißgetränk – wir haben unsere Drinks so konzipiert, dass du immer in den vollen Genuss kommst

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Das ayurvedische Trendgetränk

Ein echtes exotisches Trendgetränk mit ansprechender goldener Farbe, dem große Effekte nachgesagt werden, ist die Golden Milk. Andere Namen für das beliebte Getränk sind Kurkuma Latte oder Turmeric Latte, da die Hauptzutat Kurkuma hier als Namensgeber arbeitet. Das wärmende, stärkende und schlicht leckere Getränk ist vor allem im Herbst und Winter ein echter Genuss.

Stairs

Alles über Ashwagandha erfahren:

Was ist Ashwagandha?

Woher kommt Ashwagandha?

Ashwagandha stammt aus Indien und wird dort in trockenen Regionen angebaut. Die Beeren der Pflanze werden weniger verwendet, es ist vor allem die Wurzel, die Überlieferungen zufolge schon seit mehr als 1.000 Jahren zum Einsatz kommt. Dabei ist die Anwendung in der Ayurveda, also in der indischen Heilmedizin bekannt. So konnte sich die Verwendung der Schlafbeere nach und nach bis nach Europa ausbreiten.

Im frischen Zustand werden Bestandteile der Pflanze eigentlich nicht verwendet. Daher wird vor allem die Wurzel getrocknet und gemahlen, damit das zu verwendende Pulver genutzt werden kann. Die Blätter werden ebenfalls gemahlen, sofern diese genutzt werden.

Welche Wirkung wird Ashwagandha nachgesagt?

Wie bei allen Pflanzen gibt es keine sicheren wissenschaftlichen Beweise für eine Wirkung. Der Name Schlafbeere kommt aber nicht von ungefähr, sodass Ashwagandha nachgesagt wird, dass die Einnahme mit Entspannung und einem tieferen Schlaf einhergeht. Vor allem das Einschlafen soll bei regelmäßiger Einnahme genau wie die Qualität der Tiefschlafphase verbessert werden. Es gibt aber noch weitere mögliche Wirkungsweisen, die Ashwagandha so interessant machen. 

Durch die Reduzierung des Stresslevels und die damit einhergehende Entspannung sollen Heißhungerattacken ebenfalls vermieden werden. Ein stabilerer Blutzuckerspiegel soll ebenfalls eine Wirkung bei der Einnahme sein, wodurch Ashwagandha langfristig beim Abnehmen helfen könnte. 

Wo, wie und wann: Hinweise zur Verwendung von Ashwagandha

Es gibt keine Hinweise, wann genau Ashwagandha eingenommen werden sollte. Am besten funktioniert die Schlafbeere aber in Form eines abendlichen Drinks zum Entspannen, runterkommen und zur Vorbereitung auf einen besseren Schlaf. Je nach Produkt ist die ideale Menge bereits enthalten oder wird auf der Packung angegeben, damit eine Überdosierung nicht erfolgen kann.

Es dauert im Normalfall etwa zwei Wochen bei regelmäßiger Einnahme, um besonders gut von der möglichen Wirkung zu profitieren und sich über tieferen, besseren Schlaf zu freuen. Das gilt genauso für die insgesamt entspannende Wirkung, die nicht nach einer einmaligen Einnahme zu erwarten ist.

Verstärken lässt sich der mögliche Effekt übrigens mit Hanf und Lavendel sowie mit anderen Pflanzen, denen eine entspannende Wirkung nachgesagt wird. Mit der passenden Zusammenstellung ist somit ein besserer Schlaf für viele Nutzer möglich.

Wie schmeckt Ashwagandha überhaupt?

Der Geschmack ist tatsächlich sehr bitter. Deshalb ist es nicht empfehlenswert, Ashwagandha in der reinen Form zu verwenden. Dabei ist ganz egal, ob es um das Pulver oder um die Einnahme der Blätter geht. Am besten kombinierst du die Wurzel mit anderen leckeren Produkten, die den Geschmack ausgleichen und dafür sorgen, dass du von den möglichen Effekten profitierst. Wer versucht, Auszüge der Pflanze pur einzunehmen, wird wohl recht schnell durch den Geschmack vom Gegenteil überzeugt.

Wichtige Vorteile der Schlafbeere

Es handelt sich um ein natürliches Produkt, bei dem schon seit vielen Jahren ein positiver Effekt beobachtet werden kann. Die Schlafbeere bietet viele wertvolle Inhaltsstoffe, wirkt schonend und ist im Allgemeinen gut verträglich. Es gibt eher selten Probleme mit der Einnahme, außerdem ist Ashwagandha sehr vielseitig und lässt sich gut mit anderen Pflanzen kombinieren, um den jeweiligen Effekt zu verstärken.

Als besonderer Vorteil ist die mögliche ausgleichende, entspannende Wirkung zu verstehen, da Stress mit der Schlafbeere reduziert werden kann. Und einmal ehrlich: Wer gut schläft, kann meist viel gelassener und zufriedener durch das Leben gehen.

Gibt es Nachteile bei Ashwagandha?

Es ist bei Ashwagandha von Bedeutung, dass die Höchstmenge bei der Dosierung eingehalten wird. Bei zu großen Mengen sind Magenprobleme bis hin zu Übelkeit, Bauchschmerzen und Durchfall möglich. Es muss nicht passieren, dass diese Nebenwirkungen eintreten, jedoch ist es immer besser, keine zu großen Mengen von Ashwagandha zu verwenden, um ganz sicher zu sein. Es kann übrigens bei der Einnahme zu Wechselwirkungen mit Medikamenten kommen, wie es bei allen Pflanzen der Fall ist. Hier ist also bei der Einnahme von Medikamenten ein wenig Vorsicht geboten.

Fazit zu Ashwagandha: Magisches Gewächs aus der indischen Heilkunde

Schnell einzuschlafen, tief zu schlafen und sich rundum zu entspannen: Das gleicht für viele Menschen heute schon einer magischen Wirkung. Die aus der indischen Heilkunde bekannte Wurzel ist damit nicht ohne Grund von großem Interesse für alle, die an die Kraft der Pflanzen für ein entspanntes Leben glauben.

Eine gute Mütze Schlaf zu bekommen wird mit der Schlafbeere offenbar sehr viel leichter – selbst nach einem anstrengenden Tag und dann, wenn der Geist noch nicht ganz dem Körper folgen will. Es gilt hier nur, ein wenig Geduld mitzubringen und nicht schon nach einer einmaligen Einnahme Wunder zu erwarten.

Moon Almond - Moon Milk

Entspann’ dich

Moon Almond

Moon Milk ist weltweit ein fester Bestandteil von Entspannungs- und Einschlafritualen. Jetzt bringen wir eine pflanzliche Alternative an den Start: auf Mandel-Basis mit der Schlafbeere Ashvagandha, Lavendel und natürlich Hanf – zum Runterkommen also bitte einfach aufdrehen.

Geschmacksprofil: 

milde Süße, leicht bitter

Sunrise
Anregend
Sun
Ausgleichend
Sunset
Beruhigend
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Zutaten

Cannabis Sativa ist ein botanischer Alleskönner, der schon im alten Ägypten geschätzt wurde.

Ashvagandha, auch “Schlafbeere” genannt, wird wegen vielseitiger Wirkungen in der Ayurveda und der chinesischen Naturlehre verwendet.

Nährwertangaben

Herkunft der Zutaten

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Tosca
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"Danke, alles super. Versand kam in zwei Tagen bei mir an. Mein Favorit: Matcha mit Moringa."

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"Besonders den Raw Cacao in warm als Betthupferl ​​🌝"

Lisa
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